Cereale, ovăz simplu, instant, neîmbogăţit, preparat cu apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Cereale, ovăz simplu, instant, neîmbogăţit, preparat cu apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Betainămg3.1
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.435
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.559
Acizi graşi saturaţi (total)g0.31
Acizi graşi trans (total)g0.001
Macronutrienți
Amidong11.6
Apăg83.61
Aport caloric / Energic totalkcal71
Carbohidraţi (total)g12
Fibre (total)g1.7
Galactoză (inclusă în glucide)g0.02
Glucide/Zaharuri (total)g0.27
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.25
Lipide / Grăsimi (total)g1.52
Proteineg2.54
Minerale
Calciumg9
Cuprumg0.074
Fiermg0.9
Fluorµg71.6
Fosformg77
Magneziumg27
Manganmg0.58
Potasiumg70
Seleniuµg5.4
Sodiumg71
Zincmg1
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantinăµg180
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg7.4
Vitamina B1 - Tiaminămg0.076
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.08
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.016
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.225
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.311
Vitamina B6mg0.005
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg6
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum