Cartofi, piure preparat acasă, cu lapte integral şi unt

Descopera valorile nutriționale pentru Cartofi, piure preparat acasă, cu lapte integral şi unt.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.374
Acid glutamicg0.329
Alaninăg0.058
Argininăg0.075
Histidinăg0.042
Cistinăg0.02
Betainămg0.3
Valinăg0.107
Prolinăg0.101
Serinăg0.077
Fenilalaninăg0.083
Glicinăg0.052
Triptofang0.033
Treoninăg0.071
Izoleucinăg0.082
Leucinăg0.123
Lizinăg0.106
Metioninăg0.033
Tirozinăg0.074
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.07
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.199
Acizi graşi saturaţi (total)g2.613
Acizi graşi trans (total)g0.149
Colesterolmg11
Macronutrienți
Apăg75.61
Aport caloric / Energic totalkcal113
Carbohidraţi (total)g16.81
Fibre (total)g1.5
Fructoză (inclusă în glucide)g0.24
Glucide/Zaharuri (total)g1.43
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.29
Lactoză (inclusă în glucide)g0.71
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.15
Lipide / Grăsimi (total)g4.22
Proteineg1.86
Minerale
Calciumg24
Cuprumg0.138
Fiermg0.26
Fosformg45
Magneziumg18
Manganmg0.114
Potasiumg284
Seleniuµg0.8
Sodiumg317
Zincmg0.27
Fitonutrienți
Beta carotenµg9
Luteină + zeaxantinăµg7
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg13.5
Vitamina D (D2 + D3)µg0.2
Retinolµg37
Vitamina A, IUIU138
Vitamina A, RAEµg38
Vitamina DIU10
Vitamina B1 - Tiaminămg0.086
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.12
Vitamina B12µg0.07
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.041
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.072
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.468
Vitamina B6mg0.222
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg2
Vitamina Cmg6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg8
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum