Cartofi piure, preparat acasă, cu lapte integral şi margarină

Descopera valorile nutriționale pentru Cartofi piure, preparat acasă, cu lapte integral şi margarină.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.409
Acid glutamicg0.361
Alaninăg0.062
Argininăg0.083
Histidinăg0.048
Cistinăg0.022
Betainămg0.2
Valinăg0.116
Prolinăg0.102
Serinăg0.094
Fenilalaninăg0.092
Glicinăg0.055
Triptofang0.03
Treoninăg0.076
Izoleucinăg0.087
Leucinăg0.136
Lizinăg0.132
Metioninăg0.037
Tirozinăg0.08
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.879
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.164
Acizi graşi saturaţi (total)g0.972
Acizi graşi trans (total)g0.675
Colesterolmg1
Macronutrienți
Apăg75.25
Aport caloric / Energic totalkcal113
Carbohidraţi (total)g16.94
Fibre (total)g1.5
Fructoză (inclusă în glucide)g0.24
Glucide/Zaharuri (total)g1.41
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.3
Lactoză (inclusă în glucide)g0.71
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.16
Lipide / Grăsimi (total)g4.2
Proteineg1.96
Minerale
Calciumg21
Cuprumg0.155
Fiermg0.26
Fluorµg39
Fosformg48
Magneziumg19
Manganmg0.113
Potasiumg326
Seleniuµg0.8
Sodiumg333
Zincmg0.3
Fitonutrienți
Beta carotenµg30
Beta-sitosterolmg12
Campesterolmg3
Fitosterolimg19
Luteină + zeaxantinăµg7
Stigmasterolmg2
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg13.5
Vitamina D (D2 + D3)µg0.2
Retinolµg41
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.2
Vitamina A, IUIU187
Vitamina A, RAEµg44
Vitamina DIU7
Vitamina B1 - Tiaminămg0.092
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.42
Vitamina B12µg0.07
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.042
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.174
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.476
Vitamina B6mg0.247
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)µg0.1
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg6
Vitamina Cmg10.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg9
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum