Cartofi piure, preparat acasa, cu lapte integral adăugat

Descopera valorile nutriționale pentru Cartofi piure, preparat acasa, cu lapte integral adăugat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.393
Acid glutamicg0.348
Alaninăg0.061
Argininăg0.08
Histidinăg0.046
Cistinăg0.021
Betainămg0.3
Valinăg0.112
Prolinăg0.099
Serinăg0.092
Fenilalaninăg0.089
Glicinăg0.052
Triptofang0.029
Treoninăg0.072
Izoleucinăg0.083
Leucinăg0.132
Lizinăg0.127
Metioninăg0.035
Tirozinăg0.078
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.124
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.065
Acizi graşi saturaţi (total)g0.302
Colesterolmg2
Macronutrienți
Apăg78.48
Aport caloric / Energic totalkcal83
Carbohidraţi (total)g17.57
Fibre (total)g1.5
Fructoză (inclusă în glucide)g0.25
Glucide/Zaharuri (total)g1.48
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.31
Lactoză (inclusă în glucide)g0.76
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.16
Lipide / Grăsimi (total)g0.57
Proteineg1.91
Minerale
Calciumg24
Cuprumg0.145
Fiermg0.27
Fosformg46
Magneziumg18
Manganmg0.119
Potasiumg296
Seleniuµg0.8
Sodiumg302
Zincmg0.28
Fitonutrienți
Beta carotenµg2
Luteină + zeaxantinăµg8
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg13.3
Vitamina D (D2 + D3)µg0.2
Retinolµg7
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.2
Vitamina A, IUIU27
Vitamina A, RAEµg7
Vitamina DIU8
Vitamina B1 - Tiaminămg0.089
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.02
Vitamina B12µg0.07
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.041
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.118
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.485
Vitamina B6mg0.232
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)µg0.1
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.8
Vitamina Cmg6.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg8
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum