Cartofi, fierţi în coajă apoi coaja dată jos, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Cartofi, fierţi în coajă apoi coaja dată jos, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.457
Acid glutamicg0.314
Alaninăg0.057
Argininăg0.086
Histidinăg0.041
Cistinăg0.024
Betainămg0.2
Valinăg0.105
Prolinăg0.067
Serinăg0.081
Fenilalaninăg0.083
Glicinăg0.056
Triptofang0.029
Treoninăg0.068
Izoleucinăg0.076
Leucinăg0.112
Lizinăg0.114
Metioninăg0.03
Tirozinăg0.069
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.002
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.043
Acizi graşi saturaţi (total)g0.026
Macronutrienți
Apăg76.98
Aport caloric / Energic totalkcal87
Carbohidraţi (total)g20.13
Fibre (total)g1.8
Fructoză (inclusă în glucide)g0.3
Glucide/Zaharuri (total)g0.87
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.37
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.19
Lipide / Grăsimi (total)g0.1
Proteineg1.87
Minerale
Calciumg5
Cuprumg0.188
Fiermg0.31
Fluorµg49.4
Fosformg44
Magneziumg22
Manganmg0.138
Potasiumg379
Seleniuµg0.3
Sodiumg4
Zincmg0.3
Fitonutrienți
Beta carotenµg2
Luteină + zeaxantinăµg9
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg13.5
Vitamina A, IUIU3
Vitamina B1 - Tiaminămg0.106
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.01
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.02
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.439
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.52
Vitamina B6mg0.299
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg2.1
Vitamina Cmg13
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg10
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum