Cartofi, fierţi fără coajă, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Cartofi, fierţi fără coajă, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.419
Acid glutamicg0.287
Alaninăg0.053
Argininăg0.079
Histidinăg0.038
Cistinăg0.022
Betainămg0.2
Valinăg0.096
Prolinăg0.062
Serinăg0.075
Fenilalaninăg0.076
Glicinăg0.051
Triptofang0.027
Treoninăg0.062
Izoleucinăg0.07
Leucinăg0.103
Lizinăg0.104
Metioninăg0.027
Tirozinăg0.064
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.002
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.043
Acizi graşi saturaţi (total)g0.026
Macronutrienți
Apăg77.46
Aport caloric / Energic totalkcal86
Carbohidraţi (total)g20.01
Fibre (total)g1.8
Fructoză (inclusă în glucide)g0.3
Glucide/Zaharuri (total)g0.85
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.37
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.19
Lipide / Grăsimi (total)g0.1
Proteineg1.71
Minerale
Calciumg8
Cuprumg0.167
Fiermg0.31
Fosformg40
Magneziumg20
Manganmg0.14
Potasiumg328
Seleniuµg0.3
Sodiumg5
Zincmg0.27
Fitonutrienți
Beta carotenµg2
Luteină + zeaxantinăµg9
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg13.2
Vitamina A, IUIU3
Vitamina B1 - Tiaminămg0.098
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.01
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.019
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.312
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.509
Vitamina B6mg0.269
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg2.1
Vitamina Cmg7.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg9
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum