Cartofi dulci, fierţi, copţi în coajă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Cartofi dulci, fierţi, copţi în coajă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.488
Acid glutamicg0.198
Alaninăg0.099
Argininăg0.07
Histidinăg0.039
Cistinăg0.028
Valinăg0.11
Prolinăg0.067
Serinăg0.113
Fenilalaninăg0.114
Glicinăg0.081
Triptofang0.04
Treoninăg0.107
Izoleucinăg0.07
Leucinăg0.118
Lizinăg0.084
Metioninăg0.037
Tirozinăg0.044
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.002
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.092
Acizi graşi saturaţi (total)g0.052
Macronutrienți
Amidong7.05
Apăg75.78
Aport caloric / Energic totalkcal92
Carbohidraţi (total)g20.71
Fibre (total)g3.3
Fructoză (inclusă în glucide)g0.66
Glucide/Zaharuri (total)g11.09
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.74
Zaharoză (inclusă în glucide)g2.98
Maltoză (inclusă în glucide)g6.71
Lipide / Grăsimi (total)g0.15
Proteineg2.01
Minerale
Calciumg38
Cuprumg0.161
Fiermg0.69
Fosformg54
Magneziumg27
Manganmg0.497
Potasiumg475
Seleniuµg0.2
Sodiumg246
Zincmg0.32
Fitonutrienți
Alfa carotenµg43
Beta carotenµg11509
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg13.1
Vitamina A, IUIU19218
Vitamina A, RAEµg961
Vitamina B1 - Tiaminămg0.107
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.71
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.106
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.487
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.884
Vitamina B6mg0.286
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg2.3
Vitamina Cmg19.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg6
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum