Cartofi copţi, cu coajă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Cartofi copţi, cu coajă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Betainămg0.5
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.002
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.043
Acizi graşi saturaţi (total)g0.026
Macronutrienți
Apăg47.31
Aport caloric / Energic totalkcal198
Carbohidraţi (total)g46.06
Fibre (total)g7.9
Glucide/Zaharuri (total)g1.4
Lipide / Grăsimi (total)g0.1
Proteineg4.29
Minerale
Calciumg34
Cuprumg0.817
Fiermg7.04
Fosformg101
Magneziumg43
Manganmg0.616
Potasiumg573
Seleniuµg0.7
Sodiumg257
Zincmg0.49
Fitonutrienți
Beta carotenµg6
Luteină + zeaxantinăµg30
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg31
Vitamina A, IUIU10
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina B1 - Tiaminămg0.122
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.04
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.106
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg3.065
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.857
Vitamina B6mg0.614
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.7
Vitamina Cmg13.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg22
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum