Cartofi albi, cu tot cu coajă, copţi

Descopera valorile nutriționale pentru Cartofi albi, cu tot cu coajă, copţi.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.49
Acid glutamicg0.358
Alaninăg0.064
Argininăg0.103
Histidinăg0.035
Cistinăg0.025
Betainămg0.2
Valinăg0.105
Prolinăg0.064
Serinăg0.076
Fenilalaninăg0.083
Glicinăg0.058
Triptofang0.021
Treoninăg0.068
Izoleucinăg0.068
Leucinăg0.1
Lizinăg0.109
Metioninăg0.032
Tirozinăg0.049
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.002
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.037
Acizi graşi saturaţi (total)g0.022
Macronutrienți
Amidong17.99
Apăg75.43
Aport caloric / Energic totalkcal94
Carbohidraţi (total)g21.08
Fibre (total)g2.1
Fructoză (inclusă în glucide)g0.36
Glucide/Zaharuri (total)g1.53
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.63
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.4
Lipide / Grăsimi (total)g0.15
Proteineg2.1
Minerale
Calciumg10
Cuprumg0.127
Fiermg0.64
Fosformg75
Magneziumg27
Manganmg0.189
Potasiumg544
Seleniuµg0.5
Sodiumg7
Zincmg0.35
Fitonutrienți
Beta carotenµg6
Luteină + zeaxantinăµg30
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg14.4
Vitamina A, IUIU10
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina B1 - Tiaminămg0.048
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.04
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.043
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.528
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.383
Vitamina B6mg0.211
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg2.7
Vitamina Cmg12.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg38
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum