Cartofi, alb, cruzi

Descopera valorile nutriționale pentru Cartofi, alb, cruzi.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.391
Acid glutamicg0.286
Alaninăg0.051
Argininăg0.082
Histidinăg0.028
Cistinăg0.02
Betainămg0.2
Valinăg0.084
Prolinăg0.051
Serinăg0.061
Fenilalaninăg0.066
Glicinăg0.046
Triptofang0.017
Treoninăg0.055
Izoleucinăg0.054
Leucinăg0.08
Lizinăg0.087
Metioninăg0.026
Tirozinăg0.039
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.002
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.043
Acizi graşi saturaţi (total)g0.026
Macronutrienți
Amidong13.49
Apăg81.58
Aport caloric / Energic totalkcal69
Carbohidraţi (total)g15.71
Fibre (total)g2.4
Fructoză (inclusă în glucide)g0.34
Glucide/Zaharuri (total)g1.15
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.53
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.28
Lipide / Grăsimi (total)g0.1
Proteineg1.68
Minerale
Calciumg9
Cuprumg0.116
Fiermg0.52
Fosformg62
Magneziumg21
Manganmg0.145
Potasiumg407
Seleniuµg0.3
Sodiumg16
Zincmg0.29
Fitonutrienți
Beta carotenµg5
Fitosterolimg4
Luteină + zeaxantinăµg13
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg11
Vitamina A, IUIU8
Vitamina B1 - Tiaminămg0.071
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.01
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.034
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.066
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.281
Vitamina B6mg0.203
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.6
Vitamina Cmg9.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg18
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum