Carne de vită, vrăbioară, porţiunea superioară, fripturi fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, calitatea I, gătită, la gratar

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, vrăbioară, porţiunea superioară, fripturi fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, calitatea I, gătită, la gratar.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.906
Acid glutamicg4.927
Alaninăg1.803
Argininăg2.017
Histidinăg1.105
Cistinăg0.301
Betainămg12.6
Valinăg1.495
Prolinăg1.26
Serinăg1.222
Fenilalaninăg1.203
Glicinăg1.299
Hidroxiprolinăg0.146
Triptofang0.342
Treoninăg1.42
Izoleucinăg1.413
Leucinăg2.589
Lizinăg2.883
Metioninăg0.802
Tirozinăg1.126
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g4.499
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.522
Acizi graşi saturaţi (total)g3.899
Acizi graşi trans (total)g0.472
Colesterolmg87
Macronutrienți
Apăg60.74
Aport caloric / Energic totalkcal211
Lipide / Grăsimi (total)g9.52
Proteineg29.22
Minerale
Calciumg14
Cuprumg0.096
Fiermg3.38
Fosformg268
Magneziumg19
Manganmg0.009
Potasiumg367
Seleniuµg26.3
Sodiumg59
Zincmg4.41
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg71
Vitamina D (D2 + D3)µg0.1
Retinolµg1
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.1
Vitamina A, IUIU4
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina DIU3
Vitamina B1 - Tiaminămg0.067
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.29
Vitamina B12µg4.3
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.415
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg5.871
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.454
Vitamina B6mg0.721
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg7
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum