Carne de vită, spată, fără os, exterioară,doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, calitate superioară, gătită la grătar

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, spată, fără os, exterioară,doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, calitate superioară, gătită la grătar.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg3.305
Acid glutamicg5.546
Alaninăg2.026
Argininăg2.299
Histidinăg1.293
Cistinăg0.345
Betainămg14.7
Valinăg1.667
Prolinăg1.451
Serinăg1.394
Fenilalaninăg1.351
Glicinăg1.465
Hidroxiprolinăg0.145
Triptofang0.374
Treoninăg1.595
Izoleucinăg1.58
Leucinăg2.945
Lizinăg3.305
Metioninăg0.905
Tirozinăg1.279
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g6.639
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.003
Acizi graşi saturaţi (total)g6.132
Acizi graşi trans (total)g0.74
Colesterolmg99
Macronutrienți
Apăg53.31
Aport caloric / Energic totalkcal268
Lipide / Grăsimi (total)g17.1
Proteineg28.65
Minerale
Calciumg8
Cuprumg0.217
Fiermg5.46
Fosformg197
Magneziumg26
Manganmg0.217
Potasiumg284
Seleniuµg36
Sodiumg70
Zincmg7.38
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg77.8
Vitamina D (D2 + D3)µg0.2
Retinolµg3
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.2
Vitamina A, IUIU9
Vitamina A, RAEµg3
Vitamina DIU7
Vitamina B1 - Tiaminămg0.12
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.07
Vitamina B12µg7.53
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.86
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg5.605
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.33
Vitamina B6mg0.479
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg7
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum