Carne de vită, spată, fără os, exterioară, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, toate categoriile, gătită la grătar

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, spată, fără os, exterioară, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, toate categoriile, gătită la grătar.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.922
Acid glutamicg4.934
Alaninăg1.806
Argininăg2.029
Histidinăg1.123
Cistinăg0.304
Betainămg15.1
Valinăg1.491
Prolinăg1.27
Serinăg1.228
Fenilalaninăg1.206
Glicinăg1.304
Hidroxiprolinăg0.14
Triptofang0.339
Treoninăg1.422
Izoleucinăg1.411
Leucinăg2.603
Lizinăg2.909
Metioninăg0.804
Tirozinăg1.13
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g7.443
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.078
Acizi graşi saturaţi (total)g6.674
Acizi graşi trans (total)g0.819
Colesterolmg102
Macronutrienți
Apăg52.29
Aport caloric / Energic totalkcal282
Lipide / Grăsimi (total)g19.01
Proteineg27.68
Minerale
Calciumg7
Cuprumg0.211
Fiermg5.21
Fosformg188
Magneziumg25
Manganmg0.21
Potasiumg284
Seleniuµg35.7
Sodiumg71
Zincmg7.17
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg78.9
Vitamina D (D2 + D3)µg0.2
Retinolµg2
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.2
Vitamina A, IUIU7
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina DIU7
Vitamina B1 - Tiaminămg0.125
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.09
Vitamina B12µg7.92
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.853
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg5.198
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.36
Vitamina B6mg0.458
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg7
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum