Carne de vită, muşchiuleţ, fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, calitatea I, gătită, la gratar

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, muşchiuleţ, fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, calitatea I, gătită, la gratar.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.909
Acid glutamicg4.933
Alaninăg1.805
Argininăg2.019
Histidinăg1.107
Cistinăg0.301
Betainămg12.6
Valinăg1.497
Prolinăg1.262
Serinăg1.223
Fenilalaninăg1.205
Glicinăg1.301
Hidroxiprolinăg0.154
Triptofang0.342
Treoninăg1.421
Izoleucinăg1.415
Leucinăg2.592
Lizinăg2.886
Metioninăg0.803
Tirozinăg1.127
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g4.114
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.64
Acizi graşi saturaţi (total)g3.576
Acizi graşi trans (total)g0.472
Colesterolmg93
Macronutrienți
Apăg60.21
Aport caloric / Energic totalkcal211
Lipide / Grăsimi (total)g9.03
Proteineg30.45
Minerale
Calciumg17
Cuprumg0.109
Fiermg4.12
Fosformg321
Magneziumg23
Manganmg0.012
Potasiumg443
Seleniuµg31.4
Sodiumg71
Zincmg5.65
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg73.8
Vitamina D (D2 + D3)µg0.1
Retinolµg1
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.1
Vitamina A, IUIU5
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina DIU3
Vitamina B1 - Tiaminămg0.071
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.28
Vitamina B12µg5.18
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.5
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg7.071
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.471
Vitamina B6mg0.868
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg7
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum