Carne de vită, muşchiuleţ de friptură / muşchi file, fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0,3 cm grăsime, calitatea I, nepreparată

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, muşchiuleţ de friptură / muşchi file, fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0,3 cm grăsime, calitatea I, nepreparată.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.262
Acid glutamicg3.835
Alaninăg1.403
Argininăg1.57
Histidinăg0.86
Cistinăg0.234
Valinăg1.164
Prolinăg0.981
Serinăg0.951
Fenilalaninăg0.937
Glicinăg1.011
Hidroxiprolinăg0.114
Triptofang0.266
Treoninăg1.105
Izoleucinăg1.1
Leucinăg2.015
Lizinăg2.244
Metioninăg0.624
Tirozinăg0.876
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g2.866
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.257
Acizi graşi saturaţi (total)g2.419
Acizi graşi trans (total)g0.256
Colesterolmg65
Macronutrienți
Apăg69.79
Aport caloric / Energic totalkcal149
Carbohidraţi (total)g0.23
Lipide / Grăsimi (total)g6.48
Proteineg22.5
Minerale
Calciumg5
Cuprumg0.099
Fiermg2.27
Fosformg226
Magneziumg26
Potasiumg402
Seleniuµg26.7
Sodiumg66
Zincmg5.28
Vitamine
Vitamina D (D2 + D3)µg0.1
Retinolµg2
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.1
Vitamina A, IUIU6
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina DIU3
Vitamina B1 - Tiaminămg0.062
Vitamina B12µg2.9
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.179
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg5.733
Vitamina B6mg0.644
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg4
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum