Carne de vită, muşchi file, fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0,3 cm grăsime, toate categoriile, gătită la grătar

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, muşchi file, fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0,3 cm grăsime, toate categoriile, gătită la grătar.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg3.097
Acid glutamicg5.229
Alaninăg1.914
Argininăg2.151
Histidinăg1.19
Cistinăg0.322
Valinăg1.581
Prolinăg1.346
Serinăg1.301
Fenilalaninăg1.278
Glicinăg1.382
Hidroxiprolinăg0.148
Triptofang0.36
Treoninăg1.507
Izoleucinăg1.495
Leucinăg2.759
Lizinăg3.083
Metioninăg0.852
Tirozinăg1.197
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g3.628
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.293
Acizi graşi saturaţi (total)g2.987
Acizi graşi trans (total)g0.34
Colesterolmg86
Macronutrienți
Apăg60.67
Aport caloric / Energic totalkcal195
Carbohidraţi (total)g0.3
Lipide / Grăsimi (total)g8.54
Proteineg29.33
Minerale
Calciumg17
Cuprumg0.096
Fiermg2.06
Fosformg235
Magneziumg26
Potasiumg377
Seleniuµg33.9
Sodiumg63
Zincmg5.69
Vitamine
Vitamina D (D2 + D3)µg0.1
Retinolµg2
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.1
Vitamina A, IUIU6
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina DIU4
Vitamina B1 - Tiaminămg0.078
Vitamina B12µg3.92
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.15
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg8.654
Vitamina B6mg0.61
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg7
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum