Carne de vită, muşchi file fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0,3 cm grăsime, calitatea I, gătită la grătar

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, muşchi file fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0,3 cm grăsime, calitatea I, gătită la grătar.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.913
Acid glutamicg4.94
Alaninăg1.807
Argininăg2.022
Histidinăg1.108
Cistinăg0.302
Valinăg1.499
Prolinăg1.264
Serinăg1.225
Fenilalaninăg1.207
Glicinăg1.302
Hidroxiprolinăg0.146
Triptofang0.343
Treoninăg1.424
Izoleucinăg1.417
Leucinăg2.596
Lizinăg2.891
Metioninăg0.804
Tirozinăg1.129
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g4.011
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.317
Acizi graşi saturaţi (total)g3.361
Acizi graşi trans (total)g0.363
Colesterolmg85
Macronutrienți
Apăg60
Aport caloric / Energic totalkcal203
Carbohidraţi (total)g0.36
Lipide / Grăsimi (total)g9.48
Proteineg28.99
Minerale
Calciumg17
Cuprumg0.095
Fiermg2.04
Fosformg233
Magneziumg25
Potasiumg374
Seleniuµg34.3
Sodiumg62
Zincmg5.64
Vitamine
Vitamina D (D2 + D3)µg0.1
Retinolµg1
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.1
Vitamina A, IUIU5
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina DIU5
Vitamina B1 - Tiaminămg0.077
Vitamina B12µg3.57
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.148
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg8.553
Vitamina B6mg0.603
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg7
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum