Carne de vită, muşchi file, fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0,3 cm grăsime, calitate superioară, gătită la grătar

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, muşchi file, fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0,3 cm grăsime, calitate superioară, gătită la grătar.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg3.443
Acid glutamicg5.779
Alaninăg2.111
Argininăg2.395
Histidinăg1.347
Cistinăg0.359
Valinăg1.737
Prolinăg1.512
Serinăg1.452
Fenilalaninăg1.407
Glicinăg1.527
Hidroxiprolinăg0.151
Triptofang0.389
Treoninăg1.662
Izoleucinăg1.647
Leucinăg3.069
Lizinăg3.443
Metioninăg0.943
Tirozinăg1.332
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g3.054
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.257
Acizi graşi saturaţi (total)g2.425
Acizi graşi trans (total)g0.307
Colesterolmg87
Macronutrienți
Apăg61.68
Aport caloric / Energic totalkcal184
Carbohidraţi (total)g0.2
Lipide / Grăsimi (total)g7.12
Proteineg29.85
Minerale
Calciumg22
Cuprumg0.084
Fiermg1.91
Fosformg251
Magneziumg27
Potasiumg407
Seleniuµg33.3
Sodiumg65
Zincmg5.67
Vitamine
Vitamina D (D2 + D3)µg0.1
Retinolµg2
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.1
Vitamina A, IUIU8
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina DIU3
Vitamina B1 - Tiaminămg0.085
Vitamina B12µg4.46
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.158
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg8.724
Vitamina B6mg0.66
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg7
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum