Carne de vită, muşchi, cotlet fără os, doar carne slabă şi grăsimi separabile, sortate după 0 cm grăsime, toate categoriile, gătită, la gratar

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, muşchi, cotlet fără os, doar carne slabă şi grăsimi separabile, sortate după 0 cm grăsime, toate categoriile, gătită, la gratar.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.784
Acid glutamicg4.672
Alaninăg1.772
Argininăg1.946
Histidinăg1.071
Cistinăg0.291
Betainămg9.7
Valinăg1.428
Prolinăg1.282
Serinăg1.177
Fenilalaninăg1.146
Glicinăg1.406
Hidroxiprolinăg0.197
Triptofang0.32
Treoninăg1.347
Izoleucinăg1.331
Leucinăg2.463
Lizinăg2.737
Metioninăg0.773
Tirozinăg1.065
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g5.081
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.578
Acizi graşi saturaţi (total)g4.534
Acizi graşi trans (total)g0.626
Colesterolmg94
Macronutrienți
Apăg59.98
Aport caloric / Energic totalkcal223
Lipide / Grăsimi (total)g11.15
Proteineg28.57
Minerale
Calciumg14
Cuprumg0.09
Fiermg3.41
Fosformg265
Magneziumg19
Manganmg0.01
Potasiumg366
Seleniuµg25.9
Sodiumg59
Zincmg4.66
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg67.4
Vitamina D (D2 + D3)µg0.1
Retinolµg7
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.1
Vitamina A, IUIU22
Vitamina A, RAEµg7
Vitamina DIU3
Vitamina B1 - Tiaminămg0.064
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.14
Vitamina B12µg4.25
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.41
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg5.813
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.369
Vitamina B6mg0.712
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg7
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum