Carne de vită, fripturi din partea de sus, mai fragedă, a pulpei, fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, toate categoriile, gătită, la gratar
Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, fripturi din partea de sus, mai fragedă, a pulpei, fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, toate categoriile, gătită, la gratar.
Înapoi la toate alimentele| Nutrienți | Unitate | Valoare / 100g |
|---|---|---|
| Aminoacizi | ||
| Acid aspartic | g | 3.459 |
| Acid glutamic | g | 5.84 |
| Alanină | g | 2.138 |
| Arginină | g | 2.402 |
| Histidină | g | 1.329 |
| Cistină | g | 0.359 |
| Betaină | mg | 15.4 |
| Valină | g | 1.765 |
| Prolină | g | 1.504 |
| Serină | g | 1.453 |
| Fenilalanină | g | 1.427 |
| Glicină | g | 1.543 |
| Hidroxiprolină | g | 0.165 |
| Triptofan | g | 0.402 |
| Treonină | g | 1.683 |
| Izoleucină | g | 1.67 |
| Leucină | g | 3.081 |
| Lizină | g | 3.443 |
| Metionină | g | 0.951 |
| Tirozină | g | 1.337 |
| Lipide | ||
| Acizi graşi mono nesaturaţi (total) | g | 1.794 |
| Acizi graşi poli nesaturaţi (total) | g | 0.31 |
| Acizi graşi saturaţi (total) | g | 1.556 |
| Acizi graşi trans (total) | g | 0.191 |
| Colesterol | mg | 86 |
| Macronutrienți | ||
| Apă | g | 64.28 |
| Aport caloric / Energic total | kcal | 162 |
| Lipide / Grăsimi (total) | g | 3.77 |
| Proteine | g | 30.09 |
| Minerale | ||
| Calciu | mg | 18 |
| Cupru | mg | 0.066 |
| Fier | mg | 3.25 |
| Fosfor | mg | 306 |
| Magneziu | mg | 17 |
| Mangan | mg | 0.005 |
| Potasiu | mg | 435 |
| Seleniu | µg | 30.8 |
| Sodiu | mg | 75 |
| Zinc | mg | 5.15 |
| Vitamine | ||
| Colină (Vitamina B4) | mg | 90.1 |
| Retinol | µg | 3 |
| Vitamina A, IU | IU | 9 |
| Vitamina A, RAE | µg | 3 |
| Vitamina D | IU | 1 |
| Vitamina B1 - Tiamină | mg | 0.089 |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | mg | 0.32 |
| Vitamina B12 | µg | 2.28 |
| Vitamina B2 - Riboflavină | mg | 0.328 |
| Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină | mg | 8.975 |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | mg | 0.497 |
| Vitamina B6 | mg | 0.882 |
| Vitamina K (Filochinonă - vit K1) | µg | 1.5 |
| Vitamina B9 - Acid folic, DFE | µg | 5 |
Distribuie
Rețete noi
Waffles cu iaurt și fructe
MIC-DEJUNSavurează un mic dejun delicios și sănătos cu waffles pufoase, servite cu iaurt grecesc și fructe proaspete. O rețetă rapidă și ușor de făcut, perfectă pentru toată familia!
dulceoua
Tort de morcovi
DESERTDescoperă deliciosul tort de morcovi, o prăjitură ușor de preparat, umedă și aromată, perfectă pentru orice ocazie. Află rețeta pas cu pas!
dulceretete-rapide
Tocăniță cu năut
PRÂNZTocănița cu năut este un preparat gustos și sănătos, ideal pentru mesele în familie. Află cum să o prepari cu legume proaspete și condimente aromate.
legumeretete-rapide
Toast cu Ricotta și ciuperci
MIC-DEJUNToastul cu Ricotta și ciuperci este o rețetă simplă și rapidă, perfectă pentru un mic-dejun sănătos sau o gustare delicioasă.
branzalegume
Terci de ovaz cu miere, nuci și banană
MIC-DEJUNTerciul de ovăz cu miere, nuci și banană este un mic dejun sănătos, gustos și sățios, ideal pentru a începe ziua în forță.
dulcefructe
Tartă cu vanilie și căpșuni
DESERTTarta cu vanilie și căpșuni este un desert delicios, perfect pentru a impresiona la orice masă. Descoperă rețeta simplă pentru o tartă cremoasă, cu un gust fresh de căpșuni.
dulceprajitura
Tăiței de orez cu legume
CINĂTăițeii de orez cu legume sunt un preparat ușor și sănătos, perfect pentru prânz sau cină. Află cum să îți pregătești această rețetă rapidă și gustoasă!
legumeretete-rapide
Supă de roșii
PRÂNZSupă de roșii delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru o masă ușoară în orice moment al zilei. Învățați cum să o preparați din ingredientele proaspete.
legumeretete-rapide
Supă de linte
PRÂNZSupă de linte este un preparat sănătos, plin de proteine și fibre, ideal pentru prânzuri ușoare și nutritive.
legumesupa
Supă cremă de dovleac
PRÂNZSupă cremă de dovleac este o alegere minunată pentru o masă reconfortantă, plină de arome și nutrienți. Descoperă rețeta simplă pentru a obține o supă fină și delicioasă.
legumesupa
Supă cremă de broccoli
PRÂNZSupă cremă de broccoli este un preparat sănătos și delicios, perfect pentru prânz. Află cum să prepari o supă cremoasă și plină de nutrienți.
legumeretete-rapide
Somon la grătar cu salată
CINĂSomonul la grătar este o rețetă sănătoasă și rapidă, perfectă pentru prânz. Servește-l alături de o salată proaspătă pentru o masă echilibrată și delicioasă.
pestesalata
Șnițel crocant cu cartofi wedges
PRÂNZȘnițelul crocant cu cartofi wedges este un preparat delicios și ușor de realizat, perfect pentru un prânz în familie sau cu prietenii. Află cum să preparei această rețetă simplă!
puicarne
Smoothie cu banane și lapte de migdale
MIC-DEJUNSmoothie-ul cu banane și lapte de migdale este o băutură delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru mic dejun sau gustare. Încearcă această rețetă simplă și rapidă!
bauturidulce
Sandviș cu cașcaval și șuncă
GUSTARESandvișul cu cașcaval și șuncă este o gustare rapidă, delicioasă și sățioasă, perfectă pentru prânz sau o masă ușoară.
carnebranza
Salată cu couscous și legume
PRÂNZSalata cu couscous și legume este un preparat light, sănătos și plin de prospețime, perfect pentru prânzuri rapide sau mese de vară.
legumeretete-rapide
Salată caprese
PRÂNZSalata caprese este o rețetă simplă și proaspătă, perfectă pentru prânz sau garnitură. Află cum să prepari această salată aromată cu roșii, mozzarella și busuioc.
legumebranza
Salată caesar cu pui și crutoane
PRÂNZSalata caesar cu pui și crutoane este un preparat fresh și sățios, ideal pentru prânzuri ușoare sau cine rapide. Află cum să prepari această salată delicioasă!
puisalata
Ruladă cu gem și vanilie
DESERTRulada cu gem și vanilie este un desert aerat și delicios, perfect pentru orice ocazie. Un preparat simplu și rapid de realizat, ideal pentru a încheia o masă cu stil.
dulceretete-rapide
Ratatouille
PRÂNZRatatouille este un preparat mediteranean delicios, plin de legume proaspete și arome. Află cum să prepari acest fel de mâncare sănătos și gustos.
legumevegetarian
Plăcinte cu brânză
DESERTPlăcintele cu brânză sunt un preparat delicios și ușor de făcut, perfecte pentru micul dejun sau gustare. Descoperă rețeta simplă pentru a te bucura de o masă delicioasă.
branzaoua
Quiche cu spanac și brânză de oaie
PRÂNZQuiche cu spanac și brânză de oaie este o rețetă savuroasă și sănătoasă, perfectă pentru prânz sau cină. Află cum să pregătești acest tart cu legume și brânză aromată.
oualegume
Pulpe de pui la cuptor
PRÂNZPulpele de pui la cuptor sunt o alegere delicioasă și sănătoasă pentru un prânz în familie. Află cum să le prepari perfect, cu legume aromate și condimente savuroase.
puicarne
Plăcintă cu somon și sparanghel
CINĂPlăcinta cu somon și sparanghel este un preparat delicios, perfect pentru prânz sau cină. Află cum să prepari o plăcintă cu umplutură sănătoasă și gustoasă.
pestecarne
Plăcintă cu carne și legume
PRÂNZPlăcinta cu carne și legume este un preparat delicios și consistent, perfect pentru prânzuri în familie. Află cum să prepari o plăcintă gustoasă și ușor de făcut.
carneporcVrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum