Carne de vită, friptură din porţiunea umărului, dezosată, doar carne slabă şi grăsimi separabile, sortate după 0 cm grăsime, calitatea I, nepreparată

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, friptură din porţiunea umărului, dezosată, doar carne slabă şi grăsimi separabile, sortate după 0 cm grăsime, calitatea I, nepreparată.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.8
Acid glutamicg3.175
Alaninăg1.145
Argininăg1.322
Histidinăg0.65
Cistinăg0.211
Betainămg19.7
Valinăg0.907
Prolinăg0.825
Serinăg0.771
Fenilalaninăg0.764
Glicinăg0.916
Hidroxiprolinăg0.137
Triptofang0.226
Treoninăg0.883
Izoleucinăg0.854
Leucinăg1.615
Lizinăg1.755
Metioninăg0.57
Tirozinăg0.692
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g4.207
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.762
Acizi graşi saturaţi (total)g3.462
Acizi graşi trans (total)g0.347
Colesterolmg68
Macronutrienți
Apăg71.12
Aport caloric / Energic totalkcal152
Lipide / Grăsimi (total)g7.94
Proteineg20.07
Minerale
Calciumg12
Cuprumg0.093
Fiermg2.5
Fosformg199
Magneziumg19
Manganmg0.01
Potasiumg336
Seleniuµg22.2
Sodiumg81
Zincmg7.53
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg70.4
Vitamina D (D2 + D3)µg0.1
Retinolµg3
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.1
Vitamina A, IUIU11
Vitamina A, RAEµg3
Vitamina DIU4
Vitamina B1 - Tiaminămg0.08
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.16
Vitamina B12µg4.29
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.245
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg3.793
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.869
Vitamina B6mg0.414
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg3
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum