Carne de vită, ceafă,bucată exterioară, doar carne slabă şi grăsimi separabile, sortate după 0,3 cm grăsime, toate categoriile, gătită, rumenită, apoi fiartă încet

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, ceafă,bucată exterioară, doar carne slabă şi grăsimi separabile, sortate după 0,3 cm grăsime, toate categoriile, gătită, rumenită, apoi fiartă încet.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.446
Acid glutamicg4.023
Alaninăg1.615
Argininăg1.692
Histidinăg0.917
Cistinăg0.3
Betainămg13.4
Valinăg1.302
Prolinăg1.182
Serinăg1.024
Fenilalaninăg1.045
Glicinăg1.461
Triptofang0.3
Treoninăg1.17
Izoleucinăg1.204
Leucinăg2.116
Lizinăg2.228
Metioninăg0.685
Tirozinăg0.9
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g10.86
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.9
Acizi graşi saturaţi (total)g10
Colesterolmg104
Macronutrienți
Apăg47.67
Aport caloric / Energic totalkcal341
Lipide / Grăsimi (total)g25.12
Proteineg26.78
Minerale
Calciumg13
Cuprumg0.126
Fiermg3.13
Fluorµg22.4
Fosformg202
Magneziumg19
Manganmg0.016
Potasiumg233
Seleniuµg24.6
Sodiumg65
Zincmg8.41
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg102
Vitamina D (D2 + D3)µg0.4
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.4
Vitamina DIU16
Vitamina B1 - Tiaminămg0.07
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.2
Vitamina B12µg2.29
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.24
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg2.43
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.31
Vitamina B6mg0.26
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg2
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg5
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum