Carne de vită, ceafă porţiune interioară, fripturi fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, toate categoriile, gătită, la gratar

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, ceafă porţiune interioară, fripturi fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, toate categoriile, gătită, la gratar.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.44
Acid glutamicg4.316
Alaninăg1.532
Argininăg1.782
Histidinăg0.874
Cistinăg0.282
Betainămg20.9
Valinăg1.226
Prolinăg1.091
Serinăg1.041
Fenilalaninăg1.033
Glicinăg1.18
Hidroxiprolinăg0.134
Triptofang0.304
Treoninăg1.2
Izoleucinăg1.16
Leucinăg2.194
Lizinăg2.385
Metioninăg0.773
Tirozinăg0.94
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g6.384
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.761
Acizi graşi saturaţi (total)g5.28
Acizi graşi trans (total)g0.798
Colesterolmg93
Macronutrienți
Apăg59.72
Aport caloric / Energic totalkcal220
Carbohidraţi (total)g0.14
Lipide / Grăsimi (total)g12.64
Proteineg26.5
Minerale
Calciumg14
Cuprumg0.11
Fiermg3.31
Fosformg205
Magneziumg23
Manganmg0.017
Potasiumg314
Seleniuµg30.2
Sodiumg73
Zincmg10.05
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg91.3
Vitamina D (D2 + D3)µg0.1
Retinolµg2
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.1
Vitamina A, IUIU5
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina DIU5
Vitamina B1 - Tiaminămg0.09
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.08
Vitamina B12µg3.73
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.247
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg3.617
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.92
Vitamina B6mg0.418
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg6
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum