Carne de vită, ceafă porţiune interioară, fripturi fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, calitatea I, gătită, la gratar

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, ceafă porţiune interioară, fripturi fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, calitatea I, gătită, la gratar.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.439
Acid glutamicg4.314
Alaninăg1.531
Argininăg1.781
Histidinăg0.874
Cistinăg0.282
Betainămg21.6
Valinăg1.225
Prolinăg1.09
Serinăg1.041
Fenilalaninăg1.033
Glicinăg1.18
Hidroxiprolinăg0.134
Triptofang0.304
Treoninăg1.199
Izoleucinăg1.16
Leucinăg2.192
Lizinăg2.383
Metioninăg0.773
Tirozinăg0.939
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g6.607
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.777
Acizi graşi saturaţi (total)g5.565
Acizi graşi trans (total)g0.813
Colesterolmg89
Macronutrienți
Apăg58.83
Aport caloric / Energic totalkcal228
Carbohidraţi (total)g0.28
Lipide / Grăsimi (total)g13.42
Proteineg26.49
Minerale
Calciumg12
Cuprumg0.111
Fiermg3.32
Fosformg207
Magneziumg23
Manganmg0.017
Potasiumg318
Seleniuµg32.3
Sodiumg73
Zincmg9.85
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg90.5
Vitamina D (D2 + D3)µg0.1
Retinolµg1
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.1
Vitamina A, IUIU5
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina DIU6
Vitamina B1 - Tiaminămg0.09
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.09
Vitamina B12µg3.5
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.243
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg3.6
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.87
Vitamina B6mg0.399
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg6
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum