Carne de vită, ceafă, porţiune exterioară, carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, toate categoriile, gătită, rumenită, apoi fiartă încet

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de vită, ceafă, porţiune exterioară, carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, toate categoriile, gătită, rumenită, apoi fiartă încet.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.829
Acid glutamicg4.663
Alaninăg1.888
Argininăg2.008
Histidinăg0.991
Cistinăg0.401
Betainămg15.5
Valinăg1.541
Prolinăg1.481
Serinăg1.224
Fenilalaninăg1.227
Glicinăg1.891
Hidroxiprolinăg0.326
Triptofang0.204
Treoninăg1.241
Izoleucinăg1.413
Leucinăg2.471
Lizinăg2.625
Metioninăg0.809
Tirozinăg0.99
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g5.73
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.44
Acizi graşi saturaţi (total)g5.16
Colesterolmg106
Macronutrienți
Apăg54.8
Aport caloric / Energic totalkcal253
Lipide / Grăsimi (total)g13.3
Proteineg31.06
Minerale
Calciumg13
Cuprumg0.148
Fiermg3.68
Fosformg235
Magneziumg23
Manganmg0.018
Potasiumg263
Seleniuµg26.7
Sodiumg71
Zincmg10.27
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg118.3
Vitamina D (D2 + D3)µg0.2
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.2
Vitamina DIU9
Vitamina B1 - Tiaminămg0.08
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.14
Vitamina B12µg2.47
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.28
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg2.67
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.35
Vitamina B6mg0.29
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg6
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum