Carne de porc, proaspătă, muşchi, porţiune centrală (cotlet), cu os, doar carne slabă separabilă, gătită, rumenită, apoi fiartă încet

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de porc, proaspătă, muşchi, porţiune centrală (cotlet), cu os, doar carne slabă separabilă, gătită, rumenită, apoi fiartă încet.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.825
Acid glutamicg4.614
Alaninăg1.73
Argininăg1.946
Histidinăg1.229
Cistinăg0.341
Betainămg4
Valinăg1.528
Prolinăg1.221
Serinăg1.261
Fenilalaninăg1.255
Glicinăg1.365
Hidroxiprolinăg0.105
Triptofang0.359
Treoninăg1.328
Izoleucinăg1.43
Leucinăg2.486
Lizinăg2.686
Metioninăg0.828
Tirozinăg1.197
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g3.114
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.089
Acizi graşi saturaţi (total)g2.671
Acizi graşi trans (total)g0.027
Colesterolmg81
Macronutrienți
Apăg61.79
Aport caloric / Energic totalkcal200
Lipide / Grăsimi (total)g7.86
Proteineg30.2
Minerale
Calciumg53
Cuprumg0.103
Fiermg0.91
Fosformg239
Magneziumg21
Manganmg0.013
Potasiumg288
Seleniuµg47.4
Sodiumg75
Zincmg3.51
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg102.3
Vitamina D (D2 + D3)µg0.7
Retinolµg2
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.7
Vitamina A, IUIU6
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina DIU29
Vitamina B1 - Tiaminămg0.547
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.21
Vitamina B12µg0.66
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.358
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg8.197
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.043
Vitamina B6mg0.555
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum