Carne de porc, proaspătă, muşchi, porţiune centrală (cotlet), cu os, doar carne slabă separabilă, gătită, prăjită în minim de ulei

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de porc, proaspătă, muşchi, porţiune centrală (cotlet), cu os, doar carne slabă separabilă, gătită, prăjită în minim de ulei.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.765
Acid glutamicg4.516
Alaninăg1.693
Argininăg1.905
Histidinăg1.202
Cistinăg0.333
Betainămg4.3
Valinăg1.495
Prolinăg1.195
Serinăg1.234
Fenilalaninăg1.228
Glicinăg1.336
Hidroxiprolinăg0.103
Triptofang0.352
Treoninăg1.3
Izoleucinăg1.4
Leucinăg2.433
Lizinăg2.629
Metioninăg0.81
Tirozinăg1.171
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g3.028
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.059
Acizi graşi saturaţi (total)g2.597
Acizi graşi trans (total)g0.026
Colesterolmg78
Macronutrienți
Apăg62.17
Aport caloric / Energic totalkcal195
Lipide / Grăsimi (total)g7.66
Proteineg29.56
Minerale
Calciumg51
Cuprumg0.118
Fiermg0.99
Fosformg268
Magneziumg24
Manganmg0.013
Potasiumg378
Seleniuµg43.7
Sodiumg99
Zincmg3.42
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg110.6
Vitamina D (D2 + D3)µg0.5
Retinolµg3
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.5
Vitamina A, IUIU10
Vitamina A, RAEµg3
Vitamina DIU20
Vitamina B1 - Tiaminămg0.567
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.22
Vitamina B12µg0.8
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.395
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg9.667
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.357
Vitamina B6mg0.562
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum