Carne de porc, proaspătă, muşchi, porţiune centrală (cotlet), cu os, carne slabă cu grăsimi separabile, rumenită, apoi fiartă încet

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de porc, proaspătă, muşchi, porţiune centrală (cotlet), cu os, carne slabă cu grăsimi separabile, rumenită, apoi fiartă încet.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.639
Acid glutamicg4.309
Alaninăg1.616
Argininăg1.818
Histidinăg1.147
Cistinăg0.318
Betainămg3.7
Valinăg1.427
Prolinăg1.141
Serinăg1.178
Fenilalaninăg1.172
Glicinăg1.275
Hidroxiprolinăg0.098
Triptofang0.336
Treoninăg1.24
Izoleucinăg1.336
Leucinăg2.322
Lizinăg2.509
Metioninăg0.773
Tirozinăg1.118
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g5.557
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g2.155
Acizi graşi saturaţi (total)g4.934
Acizi graşi trans (total)g0.076
Colesterolmg81
Macronutrienți
Apăg58.04
Aport caloric / Energic totalkcal242
Lipide / Grăsimi (total)g13.51
Proteineg28.21
Minerale
Calciumg55
Cuprumg0.104
Fiermg0.86
Fosformg225
Magneziumg20
Manganmg0.012
Potasiumg273
Seleniuµg44.1
Sodiumg73
Zincmg3.28
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg95.1
Vitamina D (D2 + D3)µg0.8
Retinolµg4
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.8
Vitamina A, IUIU14
Vitamina A, RAEµg4
Vitamina DIU33
Vitamina B1 - Tiaminămg0.518
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.19
Vitamina B12µg0.66
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.336
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg7.868
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.007
Vitamina B6mg0.519
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum