Carne de porc, proaspătă, jambon, întreg, doar carne slabă separabilă,

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de porc, proaspătă, jambon, întreg, doar carne slabă separabilă,.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.9
Acid glutamicg3.206
Alaninăg1.193
Argininăg1.273
Histidinăg0.818
Cistinăg0.261
Betainămg3.4
Valinăg1.111
Prolinăg0.823
Serinăg0.846
Fenilalaninăg0.818
Glicinăg0.972
Triptofang0.26
Treoninăg0.935
Izoleucinăg0.959
Leucinăg1.643
Lizinăg1.842
Metioninăg0.542
Tirozinăg0.714
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g2.44
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.58
Acizi graşi saturaţi (total)g1.87
Colesterolmg68
Macronutrienți
Apăg72.9
Aport caloric / Energic totalkcal136
Lipide / Grăsimi (total)g5.41
Proteineg20.48
Minerale
Calciumg6
Cuprumg0.075
Fiermg1.01
Fosformg229
Magneziumg25
Manganmg0.029
Potasiumg369
Seleniuµg35.4
Sodiumg55
Zincmg2.27
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg72.3
Vitamina D (D2 + D3)µg0.6
Retinolµg2
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.6
Vitamina A, IUIU6
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina DIU23
Vitamina B1 - Tiaminămg0.875
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.17
Vitamina B12µg0.71
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.228
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg5.338
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.805
Vitamina B6mg0.5
Vitamina Cmg0.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg9
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum