Carne de porc, proaspătă, carne de lucru (picior, muşchi, spată şi coaste), carne slabă cu grăsimi separabile

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de porc, proaspătă, carne de lucru (picior, muşchi, spată şi coaste), carne slabă cu grăsimi separabile.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.723
Acid glutamicg2.841
Alaninăg1.073
Argininăg1.19
Histidinăg0.742
Cistinăg0.218
Betainămg1.7
Valinăg0.963
Prolinăg0.774
Serinăg0.771
Fenilalaninăg0.744
Glicinăg0.915
Hidroxiprolinăg0.024
Triptofang0.205
Treoninăg0.816
Izoleucinăg0.863
Leucinăg1.498
Lizinăg1.657
Metioninăg0.485
Tirozinăg0.654
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g6.102
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.726
Acizi graşi saturaţi (total)g4.918
Acizi graşi trans (total)g0.034
Colesterolmg69
Macronutrienți
Apăg65.99
Aport caloric / Energic totalkcal211
Lipide / Grăsimi (total)g14.79
Proteineg18.22
Minerale
Calciumg11
Cuprumg0.075
Fiermg0.89
Fosformg195
Magneziumg21
Manganmg0.014
Potasiumg319
Seleniuµg28.5
Sodiumg57
Zincmg2.27
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg34.7
Vitamina D (D2 + D3)µg0.7
Retinolµg1
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.7
Vitamina A, IUIU6
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina DIU29
Vitamina B1 - Tiaminămg0.622
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.12
Vitamina B12µg0.67
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.255
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg4.73
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.899
Vitamina B6mg0.504
Vitamina Cmg0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg3
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum