Carne de porc, cotlet porţionat în stil rustic (bucăţi late de 3-4 degete), doar carne slabă separabilă, gătită, rumenită, apoi fiartă încet

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de porc, cotlet porţionat în stil rustic (bucăţi late de 3-4 degete), doar carne slabă separabilă, gătită, rumenită, apoi fiartă încet.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.714
Acid glutamicg4.429
Alaninăg1.628
Argininăg1.846
Histidinăg1.198
Cistinăg0.32
Betainămg3.7
Valinăg1.45
Prolinăg1.122
Serinăg1.199
Fenilalaninăg1.166
Glicinăg1.25
Hidroxiprolinăg0.071
Triptofang0.292
Treoninăg1.245
Izoleucinăg1.365
Leucinăg2.363
Lizinăg2.573
Metioninăg0.764
Tirozinăg1.056
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g6.26
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.629
Acizi graşi saturaţi (total)g5.086
Acizi graşi trans (total)g0.112
Colesterolmg105
Macronutrienți
Apăg56.16
Aport caloric / Energic totalkcal247
Lipide / Grăsimi (total)g14.26
Proteineg27.74
Minerale
Calciumg33
Cuprumg0.105
Fiermg1.39
Fosformg208
Magneziumg23
Manganmg0.011
Potasiumg297
Seleniuµg48.6
Sodiumg60
Zincmg4.46
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg113.5
Vitamina D (D2 + D3)µg1.2
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg1.2
Vitamina DIU49
Vitamina B1 - Tiaminămg0.477
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.11
Vitamina B12µg0.94
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.296
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg5.715
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.427
Vitamina B6mg0.491
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum