Carne de porc, cotlet porţionat în stil rustic (bucăţi late de 3-4 degete), carne slabă cu grăsimi separabile, dezosată, gătită (fără ulei) la (grill în) cuptor

Descopera valorile nutriționale pentru Carne de porc, cotlet porţionat în stil rustic (bucăţi late de 3-4 degete), carne slabă cu grăsimi separabile, dezosată, gătită (fără ulei) la (grill în) cuptor.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.458
Acid glutamicg4.014
Alaninăg1.505
Argininăg1.693
Histidinăg1.069
Cistinăg0.296
Betainămg2.8
Valinăg1.329
Prolinăg1.062
Serinăg1.097
Fenilalaninăg1.092
Glicinăg1.188
Hidroxiprolinăg0.092
Triptofang0.313
Treoninăg1.156
Izoleucinăg1.244
Leucinăg2.163
Lizinăg2.337
Metioninăg0.72
Tirozinăg1.041
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g5.227
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.933
Acizi graşi saturaţi (total)g4.408
Acizi graşi trans (total)g0.036
Colesterolmg88
Macronutrienți
Apăg57.45
Aport caloric / Energic totalkcal247
Lipide / Grăsimi (total)g15.73
Proteineg26.28
Minerale
Calciumg8
Cuprumg0.07
Fiermg0.89
Fosformg272
Magneziumg24
Manganmg0.009
Potasiumg408
Seleniuµg44.7
Sodiumg58
Zincmg2.33
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg75.6
Vitamina D (D2 + D3)µg1.2
Retinolµg4
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg1.2
Vitamina A, IUIU14
Vitamina A, RAEµg4
Vitamina DIU46
Vitamina B1 - Tiaminămg0.544
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.24
Vitamina B12µg0.72
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.354
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg8.699
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.217
Vitamina B6mg0.547
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum