Bulgur fiert

Descopera valorile nutriționale pentru Bulgur fiert.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.158
Acid glutamicg0.973
Alaninăg0.109
Argininăg0.144
Histidinăg0.071
Cistinăg0.071
Betainămg83.4
Valinăg0.139
Prolinăg0.32
Serinăg0.145
Fenilalaninăg0.145
Glicinăg0.124
Triptofang0.048
Treoninăg0.089
Izoleucinăg0.114
Leucinăg0.208
Lizinăg0.085
Metioninăg0.048
Tirozinăg0.09
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.031
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.098
Acizi graşi saturaţi (total)g0.042
Macronutrienți
Apăg77.76
Aport caloric / Energic totalkcal83
Carbohidraţi (total)g18.58
Fibre (total)g4.5
Glucide/Zaharuri (total)g0.1
Lipide / Grăsimi (total)g0.24
Proteineg3.08
Minerale
Calciumg10
Cuprumg0.075
Fiermg0.96
Fosformg40
Magneziumg32
Manganmg0.609
Potasiumg68
Seleniuµg0.6
Sodiumg5
Zincmg0.57
Fitonutrienți
Beta carotenµg1
Luteină + zeaxantinăµg54
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg6.9
Vitamina A, IUIU2
Vitamina B1 - Tiaminămg0.057
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.01
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.028
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.344
Vitamina B6mg0.083
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg18
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum