Broccoli Raab, fiert

Descopera valorile nutriționale pentru Broccoli Raab, fiert.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.434
Acid glutamicg0.662
Alaninăg0.149
Argininăg0.207
Histidinăg0.08
Cistinăg0.047
Betainămg0.2
Valinăg0.184
Prolinăg0.158
Serinăg0.12
Fenilalaninăg0.154
Glicinăg0.148
Triptofang0.052
Treoninăg0.128
Izoleucinăg0.125
Leucinăg0.206
Lizinăg0.239
Metioninăg0.058
Tirozinăg0.09
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.03
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.15
Acizi graşi saturaţi (total)g0.057
Macronutrienți
Apăg91.41
Aport caloric / Energic totalkcal33
Carbohidraţi (total)g3.12
Fibre (total)g2.8
Fructoză (inclusă în glucide)g0.24
Glucide/Zaharuri (total)g0.62
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.23
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.15
Lipide / Grăsimi (total)g0.52
Proteineg3.83
Minerale
Calciumg118
Cuprumg0.075
Fiermg1.27
Fosformg82
Magneziumg27
Manganmg0.38
Potasiumg343
Seleniuµg1.3
Sodiumg56
Zincmg0.54
Fitonutrienți
Beta carotenµg2720
Luteină + zeaxantinăµg1683
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg33.6
Vitamina A, IUIU4533
Vitamina A, RAEµg227
Vitamina B1 - Tiaminămg0.169
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg2.53
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.14
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg2.015
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.448
Vitamina B6mg0.22
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg256
Vitamina Cmg37
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg71
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum