Broccoli, nepreparat

Descopera valorile nutriționale pentru Broccoli, nepreparat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.325
Acid glutamicg0.542
Alaninăg0.104
Argininăg0.191
Histidinăg0.059
Cistinăg0.028
Betainămg0.1
Valinăg0.125
Prolinăg0.11
Serinăg0.121
Fenilalaninăg0.117
Glicinăg0.089
Triptofang0.033
Treoninăg0.088
Izoleucinăg0.079
Leucinăg0.129
Lizinăg0.135
Metioninăg0.038
Tirozinăg0.05
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.011
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.038
Acizi graşi saturaţi (total)g0.039
Macronutrienți
Apăg89.3
Aport caloric / Energic totalkcal34
Carbohidraţi (total)g6.64
Fibre (total)g2.6
Fructoză (inclusă în glucide)g0.68
Glucide/Zaharuri (total)g1.7
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.49
Lactoză (inclusă în glucide)g0.21
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.1
Maltoză (inclusă în glucide)g0.21
Lipide / Grăsimi (total)g0.37
Proteineg2.82
Minerale
Calciumg47
Cuprumg0.049
Fiermg0.73
Fosformg66
Magneziumg21
Manganmg0.21
Potasiumg316
Seleniuµg2.5
Sodiumg33
Zincmg0.41
Fitonutrienți
Alfa carotenµg25
Beta carotenµg361
Beta Cryptoxanthinaµg1
Luteină + zeaxantinăµg1403
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg18.7
Vitamina A, IUIU623
Vitamina A, RAEµg31
Vitamina B1 - Tiaminămg0.071
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.78
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.117
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.639
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.573
Vitamina B6mg0.175
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg101.6
Vitamina Cmg89.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg63
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum