Broccoli, congelate, tocat, nepregătit

Descopera valorile nutriționale pentru Broccoli, congelate, tocat, nepregătit.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.214
Acid glutamicg0.377
Alaninăg0.118
Argininăg0.146
Histidinăg0.05
Cistinăg0.02
Valinăg0.128
Prolinăg0.115
Serinăg0.1
Fenilalaninăg0.085
Glicinăg0.095
Triptofang0.029
Treoninăg0.091
Izoleucinăg0.109
Leucinăg0.131
Lizinăg0.141
Metioninăg0.034
Tirozinăg0.063
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.02
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.136
Acizi graşi saturaţi (total)g0.044
Macronutrienți
Apăg91.46
Aport caloric / Energic totalkcal26
Carbohidraţi (total)g4.78
Fibre (total)g3
Fructoză (inclusă în glucide)g0.83
Glucide/Zaharuri (total)g1.35
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.75
Lipide / Grăsimi (total)g0.29
Proteineg2.81
Minerale
Calciumg56
Cuprumg0.038
Fiermg0.81
Fosformg50
Magneziumg18
Manganmg0.294
Potasiumg212
Seleniuµg2.8
Sodiumg24
Zincmg0.48
Fitonutrienți
Alfa carotenµg20
Beta carotenµg610
Beta Cryptoxanthinaµg1
Luteină + zeaxantinăµg1120
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg14.9
Vitamina A, IUIU1034
Vitamina A, RAEµg52
Vitamina B1 - Tiaminămg0.053
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.22
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.096
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.47
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.279
Vitamina B6mg0.13
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg81.1
Vitamina Cmg56.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg67
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum