Broccoli chinezesc, fierte

Descopera valorile nutriționale pentru Broccoli chinezesc, fierte.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Betainămg0.1
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.05
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.33
Acizi graşi saturaţi (total)g0.11
Macronutrienți
Apăg93.54
Aport caloric / Energic totalkcal22
Carbohidraţi (total)g3.81
Fibre (total)g2.5
Glucide/Zaharuri (total)g0.84
Lipide / Grăsimi (total)g0.72
Proteineg1.14
Minerale
Calciumg100
Cuprumg0.061
Fiermg0.56
Fosformg41
Magneziumg18
Manganmg0.264
Potasiumg261
Seleniuµg1.3
Sodiumg7
Zincmg0.39
Fitonutrienți
Beta carotenµg983
Luteină + zeaxantinăµg912
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg25.3
Vitamina A, IUIU1638
Vitamina A, RAEµg82
Vitamina B1 - Tiaminămg0.095
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.48
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.146
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.437
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.159
Vitamina B6mg0.07
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg84.8
Vitamina Cmg28.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg99
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum