Ardei gras verde, gătit, fiert, scurs de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Ardei gras verde, gătit, fiert, scurs de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.132
Acid glutamicg0.122
Alaninăg0.038
Argininăg0.044
Histidinăg0.019
Cistinăg0.018
Valinăg0.039
Prolinăg0.04
Serinăg0.037
Fenilalaninăg0.029
Glicinăg0.034
Triptofang0.012
Treoninăg0.034
Izoleucinăg0.03
Leucinăg0.048
Lizinăg0.041
Metioninăg0.011
Tirozinăg0.019
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.013
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.106
Acizi graşi saturaţi (total)g0.029
Macronutrienți
Apăg91.87
Aport caloric / Energic totalkcal26
Carbohidraţi (total)g6.11
Fibre (total)g1.2
Fructoză (inclusă în glucide)g1.5
Glucide/Zaharuri (total)g3.19
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g1.55
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.15
Lipide / Grăsimi (total)g0.2
Proteineg0.92
Minerale
Calciumg9
Cuprumg0.065
Fiermg0.46
Fosformg18
Magneziumg10
Manganmg0.115
Potasiumg166
Seleniuµg0.3
Sodiumg238
Zincmg0.12
Fitonutrienți
Alfa carotenµg26
Beta carotenµg264
Beta Cryptoxanthinaµg8
Fitosterolimg9
Luteină + zeaxantinăµg431
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg7.4
Vitamina A, IUIU468
Vitamina A, RAEµg23
Vitamina B1 - Tiaminămg0.059
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.5
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.03
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.477
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.079
Vitamina B6mg0.233
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg9.8
Vitamina Cmg74.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg16
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum