Anghinare, nepreparată

Descopera valorile nutriționale pentru Anghinare, nepreparată.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Betainămg0.2
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.005
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.064
Acizi graşi saturaţi (total)g0.036
Macronutrienți
Apăg84.94
Aport caloric / Energic totalkcal47
Carbohidraţi (total)g10.51
Fibre (total)g5.4
Glucide/Zaharuri (total)g0.99
Lipide / Grăsimi (total)g0.15
Proteineg3.27
Minerale
Calciumg44
Cuprumg0.231
Fiermg1.28
Fosformg90
Magneziumg60
Manganmg0.256
Potasiumg370
Seleniuµg0.2
Sodiumg94
Zincmg0.49
Fitonutrienți
Beta carotenµg8
Luteină + zeaxantinăµg464
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg34.4
Vitamina A, IUIU13
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina B1 - Tiaminămg0.072
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.19
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.066
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.046
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.338
Vitamina B6mg0.116
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg14.8
Vitamina Cmg11.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg68
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum