Anghinare, gătită, fiartă, scursă, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Anghinare, gătită, fiartă, scursă, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Betainămg0.2
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.011
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.143
Acizi graşi saturaţi (total)g0.081
Macronutrienți
Apăg84.08
Aport caloric / Energic totalkcal53
Carbohidraţi (total)g11.95
Fibre (total)g8.6
Fructoză (inclusă în glucide)g0.02
Glucide/Zaharuri (total)g0.99
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.24
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.73
Lipide / Grăsimi (total)g0.34
Proteineg2.89
Minerale
Calciumg21
Cuprumg0.127
Fiermg0.61
Fosformg73
Magneziumg42
Manganmg0.225
Potasiumg286
Seleniuµg0.2
Sodiumg60
Zincmg0.4
Fitonutrienți
Beta carotenµg8
Luteină + zeaxantinăµg464
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg34.4
Vitamina A, IUIU13
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina B1 - Tiaminămg0.05
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.19
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.089
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.11
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.24
Vitamina B6mg0.081
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg14.8
Vitamina Cmg7.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg89
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum