Amaranth frunze, gătit, fiert, scurs de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Amaranth frunze, gătit, fiert, scurs de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.196
Acid glutamicg0.25
Alaninăg0.119
Argininăg0.104
Histidinăg0.044
Cistinăg0.025
Valinăg0.118
Prolinăg0.104
Serinăg0.095
Fenilalaninăg0.114
Glicinăg0.113
Triptofang0.027
Treoninăg0.085
Izoleucinăg0.102
Leucinăg0.167
Lizinăg0.109
Metioninăg0.031
Tirozinăg0.068
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.041
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.08
Acizi graşi saturaţi (total)g0.05
Macronutrienți
Apăg91.49
Aport caloric / Energic totalkcal21
Carbohidraţi (total)g4.11
Lipide / Grăsimi (total)g0.18
Proteineg2.11
Minerale
Calciumg209
Cuprumg0.158
Fiermg2.26
Fosformg72
Magneziumg55
Manganmg0.861
Potasiumg641
Seleniuµg0.9
Sodiumg257
Zincmg0.88
Vitamine
Vitamina A, IUIU2770
Vitamina A, RAEµg139
Vitamina B1 - Tiaminămg0.02
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.134
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.559
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.062
Vitamina B6mg0.177
Vitamina Cmg41.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg57
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum