Alune, toate tipurile, nepreparată

Descopera valorile nutriționale pentru Alune, toate tipurile, nepreparată.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg3.146
Acid glutamicg5.39
Alaninăg1.025
Argininăg3.085
Histidinăg0.652
Cistinăg0.331
Betainămg0.6
Valinăg1.082
Prolinăg1.138
Serinăg1.271
Fenilalaninăg1.337
Glicinăg1.554
Triptofang0.25
Treoninăg0.883
Izoleucinăg0.907
Leucinăg1.672
Lizinăg0.926
Metioninăg0.317
Tirozinăg1.049
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g24.429
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g15.559
Acizi graşi saturaţi (total)g6.834
Macronutrienți
Apăg6.5
Aport caloric / Energic totalkcal567
Carbohidraţi (total)g16.13
Fibre (total)g8.5
Glucide/Zaharuri (total)g3.97
Lipide / Grăsimi (total)g49.24
Proteineg25.8
Minerale
Calciumg92
Cuprumg1.144
Fiermg4.58
Fosformg376
Magneziumg168
Manganmg1.934
Potasiumg705
Seleniuµg7.2
Sodiumg18
Zincmg3.27
Fitonutrienți
Fitosterolimg220
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg52.5
Vitamina B1 - Tiaminămg0.64
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg8.33
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.135
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg12.066
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.767
Vitamina B6mg0.348
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg240
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum