Alge marine, Laver

Descopera valorile nutriționale pentru Alge marine, Laver.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.567
Acid glutamicg0.547
Alaninăg0.651
Argininăg0.285
Histidinăg0.14
Cistinăg0.1
Valinăg0.402
Prolinăg0.251
Serinăg0.299
Fenilalaninăg0.273
Glicinăg0.363
Triptofang0.043
Treoninăg0.232
Izoleucinăg0.259
Leucinăg0.501
Lizinăg0.222
Metioninăg0.145
Tirozinăg0.254
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.025
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.11
Acizi graşi saturaţi (total)g0.061
Macronutrienți
Apăg85.03
Aport caloric / Energic totalkcal35
Carbohidraţi (total)g5.11
Fibre (total)g0.3
Glucide/Zaharuri (total)g0.49
Lipide / Grăsimi (total)g0.28
Proteineg5.81
Minerale
Calciumg70
Cuprumg0.264
Fiermg1.8
Fosformg58
Magneziumg2
Manganmg0.988
Potasiumg356
Seleniuµg0.7
Sodiumg48
Zincmg1.05
Fitonutrienți
Beta carotenµg3121
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg10.4
Vitamina A, IUIU5202
Vitamina A, RAEµg260
Vitamina B1 - Tiaminămg0.098
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.446
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.47
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.521
Vitamina B6mg0.159
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg4
Vitamina Cmg39
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg146
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum