Alfalfa, seminţe germinate de lucernă

Descopera valorile nutriționale pentru Alfalfa, seminţe germinate de lucernă.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Betainămg0.4
Valinăg0.145
Treoninăg0.134
Izoleucinăg0.143
Leucinăg0.267
Lizinăg0.214
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.056
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.409
Acizi graşi saturaţi (total)g0.069
Macronutrienți
Apăg92.82
Aport caloric / Energic totalkcal23
Carbohidraţi (total)g2.1
Fibre (total)g1.9
Fructoză (inclusă în glucide)g0.12
Glucide/Zaharuri (total)g0.18
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.08
Lipide / Grăsimi (total)g0.69
Proteineg3.99
Minerale
Calciumg32
Cuprumg0.157
Fiermg0.96
Fosformg70
Magneziumg27
Manganmg0.188
Potasiumg79
Seleniuµg0.6
Sodiumg6
Zincmg0.92
Fitonutrienți
Alfa carotenµg6
Beta carotenµg87
Beta Cryptoxanthinaµg6
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg14.4
Vitamina A, IUIU155
Vitamina A, RAEµg8
Vitamina B1 - Tiaminămg0.076
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.02
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.126
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.481
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.563
Vitamina B6mg0.034
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg30.5
Vitamina Cmg8.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg36
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum