Măr cu Unt de Arahide
Gustare
Pentru 4 persoane
15 minute
Dificultate 1 / 10
Ingrediente
● 4 mere mari (de preferință mere dulci-acrișoare, cum ar fi Granny Smith sau Fuji)
● 4 linguri de unt de arahide natural (aproximativ 100 g)
● 1 linguriță scorțișoară măcinată (opțional, pentru un plus de aromă)
● Opțional pentru decor și textură:
2 lingurițe semințe de chia sau in
2 lingurițe fulgi de cocos
2 lingurițe fulgi de ciocolată neagră sau stafide
Valori nutriționale
● calorii: ~180kcal
● proteine: 4g
● carbohidrati: 24g
● grasimi: 8g
By stilsanatos.ro
Mod de preparare
● Spală merele bine și taie-le în felii subțiri (aproximativ 8 felii per măr) pentru a fi mai ușor de servit.
● Dacă preferi, poți scoate cotorul pentru a avea felii rotunde și uniforme.
● Întinde o cantitate mică de unt de arahide pe fiecare felie de măr (aproximativ o jumătate de lingură per felie).
● Dacă untul de arahide este mai gros, îl poți încălzi câteva secunde în cuptorul cu microunde pentru a-l face mai cremos și ușor de aplicat.
● Presară scorțișoară peste feliile de măr cu unt de arahide pentru un gust aromat.
● Pentru un plus de textură și nutrienți, adaugă câteva semințe de chia, fulgi de cocos sau câțiva fulgi de ciocolată/stafide deasupra.
● Aranjează feliile pe o farfurie sau pe un platou pentru o prezentare atrăgătoare. Gustarea este gata de servit!
Distribuie
Alte rețete
Rețetă de Post: Chifteluțe Vegetale
calorii: ~180kcal
proteine: 6g
carbohidrati: 30g
grasimi: 4g
Rețetă de Post: Păstăi în Sos de Roșii
calorii: ~160kcal
proteine: 4g
carbohidrati: 16g
grasimi: 8g
Rețetă de Post: Supă de Fasole
calorii: ~180kcal
proteine: 8g
carbohidrati: 28g
grasimi: 5g
Rețetă de Post: Pâine prăjită cu Zacuscă
calorii: ~180kcal
proteine: 5g
carbohidrati: 32g
grasimi: 3g
Rețetă de Post: Clătite cu Dulceață
calorii: ~180kcal
proteine: 3g
carbohidrati: 32g
grasimi: 5g
Rețetă de Post: Ciuperci cu Mămăligă
calorii: ~210kcal
proteine: 6g
carbohidrati: 32g
grasimi: 6g
Rețetă de Post: Toast cu Avocado și Roșii Coapte
calorii: ~250kcal
proteine: 5g
carbohidrati: 22g
grasimi: 15g
Rețetă de Post: Supă Cremă de Ciuperci
calorii: ~130kcal
proteine: 5g
carbohidrati: 15g
grasimi: 6g
Rețetă de Post: Paste cu Sos de Roșii și Ardei
calorii: ~300kcal
proteine: 8g
carbohidrati: 50g
grasimi: 9g
Rețetă de Post: Negresă cu Nucă
calorii: ~250kcal
proteine: 4g
carbohidrati: 30g
grasimi: 14g
Rețetă de Post: Orez cu Legume
calorii: ~200kcal
proteine: 5g
carbohidrati: 35g
grasimi: 5g
Rețetă de Post: Gogoși Simple și Pufose
calorii: ~120kcal
proteine: 2g
carbohidrati: 18g
grasimi: 5g
Rețetă de Post: Mâncărică de Fasole
calorii: ~250kcal
proteine: 10g
carbohidrati: 35g
grasimi: 8g
Rețetă de Post: Hummus cu Legume
calorii: ~180kcal
proteine: 5g
carbohidrati: 15g
grasimi: 10g
Vin Fiert
calorii: ~150kcal
proteine: 0g
carbohidrati: 20g
grasimi: 0g