Dieta cu Supă de Varză

Dieta cu Supă de Varză este un regim alimentar pe termen scurt, cunoscut pentru beneficiile sale în detoxifierea organismului și pierderea rapidă a greutății.
Dieta cu Supă de Varză
Principiile Dietei cu Supă de Varză
  • Consumul zilnic de supă de varză preparată acasă.
  • Limitarea alimentelor procesate și bogate în calorii.
  • Respectarea unui plan alimentar strict pentru 7 zile.
  • Hidratarea corespunzătoare cu apă și ceaiuri din plante.
  • Evitarea alcoolului și a băuturilor zaharoase.
Beneficiile Dietei cu Supă de Varză
  • Pierderea rapidă a greutății datorită conținutului caloric redus.
  • Detoxifierea organismului prin consumul de legume bogate în fibre.
  • Îmbunătățirea digestiei și reducerea balonării.
  • Hidratare crescută datorită conținutului ridicat de apă al supei.
  • Stimularea metabolismului prin aportul ridicat de nutrienți.
Contraindicațiile Dietei cu Supă de Varză
  • Dezechilibre nutriționale: dieta nu este recomandată pe termen lung.
  • Iritarea stomacului sau disconfort gastric pentru persoanele sensibile.
  • Nu este indicată pentru femeile însărcinate sau care alăptează.
  • Persoanele cu afecțiuni cronice trebuie să consulte un medic înainte de a începe dieta.
Alimente Permise în Dieta cu Supă de Varză
  • Supă de varză preparată cu legume proaspete (varză, morcovi, țelină, ceapă, ardei).
  • Fructe proaspete (cu excepția bananelor, în primele zile).
  • Legume crude sau gătite ușor.
  • Carne slabă (pui, curcan, pește) în zilele permise.
  • Iaurt degresat.
  • Apă, ceaiuri din plante (neîndulcite).
Alimente de Consum Limitat sau Interzise
  • Alimente prăjite sau grase.
  • Produse bogate în zahăr rafinat.
  • Carbohidrați rafinați (pâine albă, paste, produse de patiserie).
  • Băuturi carbogazoase și alcool.
  • Produse procesate cu aditivi sau conservanți.
Meniu pentru Dieta cu Supă de Varză (Exemplu pentru 7 zile)
  • Ziua 1
  • Consum nelimitat de supă de varză și fructe proaspete (cu excepția bananelor).
  • Ziua 2
  • Supă de varză și legume crude sau fierte (evitați cartofii).
  • Ziua 3
  • Supă de varză, fructe și legume (cu excepția cartofilor și bananelor).
  • Ziua 4
  • Supă de varză, până la 3 banane și lapte degresat.
  • Ziua 5
  • Supă de varză și 200-300 g carne slabă (pui sau pește). Adăugați până la 6 roșii proaspete.
  • Ziua 6
  • Supă de varză, carne slabă și legume (evitați cartofii).
  • Ziua 7
  • Supă de varză, orez brun, legume și sucuri naturale de fructe (fără zahăr adăugat).
By stilsanatos.ro
Distribuie
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum
Alte diete